Apa itu Libido Rendah?
Libido rendah menggambarkan minat yang menurun dalam aktivitas seksual.
Sangat umum untuk kehilangan minat pada seks dari waktu ke waktu, dan tingkat libido bervariasi sepanjang hidup. Ini juga normal untuk minat Anda agar tidak sesekali bertemu dengan mitra Anda. Namun, libido rendah untuk jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan kekhawatiran bagi sebagian orang. Libido rendah terkadang bisa menjadi indikator kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab rendahnya libido pada pria.
T rendah
Testosteron rendah
Testosteron adalah hormon pria yang penting. Pada pria, kebanyakan diproduksi di testis. Testosteron bertanggung jawab untuk membangun otot dan massa tulang dan merangsang produksi sperma. Tingkat testosteron Anda juga menjadi faktor dalam dorongan seksual Anda.
Anda dianggap memiliki testosteron rendah, atau T rendah, ketika level Anda turun di bawah 300 hingga 350 nanogram per desiliter (ng / dL). Ketika kadar testosteron Anda menurun, keinginan Anda untuk seks juga menurun.
Penurunan testosteron adalah bagian normal dari penuaan. Namun, penurunan testosteron yang drastis dapat menyebabkan penurunan libido. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berpikir ini mungkin menjadi masalah bagi Anda. Anda mungkin bisa mengonsumsi suplemen atau gel untuk meningkatkan kadar testosteron Anda.
Obat-obatan
Mengambil obat tertentu dapat menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya dapat menyebabkan libido rendah. Misalnya, obat tekanan darah seperti ACE inhibitor dan beta-blocker dapat mencegah ejakulasi dan ereksi.
Jika Anda mengalami efek testosteron rendah ini, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk mengganti obat.
Restless Legs Syndrome
Restless leg syndrome (RLS) adalah dorongan tak terkendali untuk menggerakkan kaki Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria dengan RLS berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang tidak memiliki RLS. Disfungsi ereksi (DE) terjadi ketika seorang pria tidak dapat memiliki atau mempertahankan ereksi.
Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa pria yang memiliki kejadian RLS setidaknya lima kali per bulan sekitar 50 persen lebih mungkin mengalami DE daripada pria tanpa RLS. Juga, pria yang memiliki episode RLS lebih sering bahkan cenderung menjadi impoten.
Depresi
Depresi mengubah semua bagian kehidupan seseorang. Orang dengan depresi mengalami kekurangan atau kekurangan minat dalam kegiatan yang pernah mereka temukan menyenangkan, termasuk seks.
Juga, libido rendah adalah efek samping dari beberapa antidepresan, terutama penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI). Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengonsumsi antidepresan dan Anda memiliki libido rendah. Dokter Anda mungkin mengatasi efek samping Anda dengan menyesuaikan dosis Anda atau beralih ke obat lain.
Penyakit kronis
Ketika Anda merasa tidak sehat karena efek dari kondisi kesehatan yang kronis, seperti sakit kronis, seks cenderung rendah pada daftar prioritas Anda. Penyakit tertentu, seperti kanker, dapat mengurangi jumlah produksi sperma Anda karena tubuh Anda berfokus untuk melewati hari.
Jika Anda mengalami penyakit kronis, bicarakan dengan pasangan Anda tentang cara-cara bersikap intim selama waktu ini. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui konselor pernikahan atau ahli terapi seks tentang masalah Anda.
Masalah Tidur
Sebuah studi dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) menemukan bahwa pria dengan obstructive sleep apnea (OSA) mengalami tingkat testosteron yang lebih rendah. Pada gilirannya, ini mengarah pada penurunan aktivitas seksual dan libido. Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa hampir setengah dari pria yang mengalami sleep apnea yang parah juga mengalami tingkat testosteron yang sangat rendah pada malam hari.
Penelitian JCEM yang lebih baru menemukan bahwa pria dengan kadar testosteron rendah juga memiliki efisiensi tidur yang lebih rendah. Studi ini menyimpulkan bahwa penurunan kadar testosteron total dikaitkan dengan kurang tidur yang sehat, terutama pada pria yang lebih tua.
Aging
Kadar testosteron, yang terkait dengan libido, berada pada titik tertinggi ketika pria berada di akhir remaja. Pria umumnya melihat perbedaan dalam libido mereka sekitar usia 60 hingga 65.
Pada usia lanjut Anda, mungkin perlu waktu lebih lama untuk mengalami orgasme, ejakulasi, dan menjadi terangsang. Ereksi Anda mungkin tidak sesulit itu, dan mungkin perlu waktu lebih lama agar penis Anda menjadi ereksi. Namun, obat-obatan tersedia yang dapat membantu mengobati masalah ini.
Tekanan
Jika Anda terganggu oleh situasi atau periode tekanan tinggi, hasrat seksual dapat menurun. Ini karena stres bisa mengganggu kadar hormon Anda. Arteri Anda dapat mempersempit pada saat stres. Penyempitan ini membatasi aliran darah dan berpotensi menyebabkan disfungsi ereksi. Sebuah studi dalam The Journal of Nervous and Mental Disease mendukung gagasan bahwa stres, yang terpisah dari gejala psikologis dan kualitas hubungan, memiliki efek langsung pada masalah seksual.
Mengobati libido rendah sering tergantung pada perawatan masalah yang mendasarinya. Anda mungkin perlu mengganti obat. Jika libido rendah Anda memiliki penyebab psikologis, Anda mungkin perlu mengunjungi seorang terapis untuk konseling hubungan.
Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan libido Anda sendiri. Berikut ini memiliki potensi untuk meningkatkan libido Anda:
menjalani gaya hidup yang lebih sehat
cukup tidur
berlatih manajemen stres
makan makanan sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar